Dikon move mainta, merdia i anochi?
Kuminsa move mas tantu i sport ta nifika majoria biaha cu bo ta kuminsa cu un estilo di bida mas aktivo. Un desishon salu naturalmente, pero bo mester sa kuantu movimiento ta sufisiente i kon bo ta soru pa bo skohe e aktividatnan cu abo tin mester i cu bo ta keda persevera te ora e bira parti di bo estilo di bida. Pasombra asina so bo por keda disfruta di e beneficionan. I e…
Salu Positivo
Investigadonan a hanja sa ku hende no ta solamente interesa den nan salu fisiko. Nan ta hanja un bida jena ku nifikashon tambe hopi importante. Bo ta sintibo kontentu of bo ta sintibo bo so? Bo tin mester di kuido mediko of hendenan den bo bisindario ta judabo? Importante ta pa abo sintibo salu i jena ku energia na e manera ku ta pas serka bo. “Salu Positivo”. Salud ta mas ku NO-TA-MALU. Kon nos…
Problema ku drumimentu?
Bo tin problema pa pega sonjo anochi, bo ta lanta mei anochi of bo ta lanta hopi tempran? Si bo ta eksperensia esaki probablemente bo ta sintibo kansa den dia i tambe bo no por concentra bon den dia. Tene un diario di drumi(slaapdagboek) por judabo hanja sa e motibu dikon bo no por drumi anochi. Si bo ta interesa den hanja un formulario komo ehempel ku bo por usa komo bo diario pa jena…
BURN-OUT: Origen, Sintomanan, Tratamentu
Burn-out ta ora un persona ta emoshonalmente kansa i ta sinti su mes majoria biaha reserva of ta wordu irita lihe dor di otro hende. Un persona ku burn-out tin tiki o ningun energia pa hasi hasta tareanan simpel. Un burn-out ta origina por ehempel dor di: • Stress di trabou • Problemanan den esfero priva • Un evento cu tabatatin un impakto enorme(por ehempel: ontslag) Bo por rekonose un burn-out por ehempel dor di:…
Moveshon pa diferente motibu ta bon pa bo salu.
Aki un par di motibu dikon moveshon ta bon: • Movement regular ta baha e risico riba por ehempel atake, diabetis, kanser na tripa o preshon haltu • Moveshon regular ta judabo tene bo peso riba nivel • Moveshon ta bon pa bo wesunan, muskulonan I skarnirnan • Moveshon ta judabo ku bo salu mental Personan cu ta move hopi tin un mihor imagen di nan mes i no ta sufri di angustia I depreshon.…
