stress om corona
Bienestar

Stres okashona dor di Covid-19. Kon bo por rekonose esey?

Covid a trese hopi insiguridat i kambio den nos bida diario ku ta soru pa intrankilidat. Ta importante pa realisa ku ta normal pa eksperensia stres den e situashon aki. Miedu, insiguridat i preokupashon over di bo slau of e personanan mas serka di bo ta masha normal.

Pesey ta bon pa bo sa kon bo ta rekonose e stres i sa kon bo ta tratele den e temporada aki.

Rekonose e sinjalnan di stres. Stres tin influensia riba bo manera di pensa, bo emoshonan, bo kurpa i bo aktitut. 

E sinjalnan aki por indika ku bo tin stres:

  • Bo kurpa: kansa of hustamente hopi energia, sintibo ansha, soda, intrankil, spanta lihe, dolor di kabes, kambio den apetit, problema ku drumimentu
  • Emoshon: no por konsentra asina bon, miedu, mal beis, tristu
  • Pensamentu: bo tin problema pa konsentra, bo ta lubida, bo ta wordu distrai hopi lihe
  • Aktitut: un hende ta isola su mes, problema pa kaba tareanan, un hende ta envolvi su mes den problema

Stres i problemanan sikiko ku ta eksisti un tempu kaba

Hendenan ku tin problemanan sikiko manera trastorno di ansiedat(angststoornis) of depreshon kaba ta mas vulnerabel pa stres ku otro hende. Spesialmente e hendenan aki tin ku paga tinu riba e sinjalnan di stres. E ora ey nan mes por tuma akshonan konkreto ku nos ta bai menshona den nos siguiente post riba facebook. Of nan por tuma kontakto ku nan dokter di kas, sikiatra of sikologo

Otro siman nos lo dunabo un par di teps kon bo ta trata stres den e temporada aki di covid-19.

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