• Overweight woman
    Salu positivo

    Obesidat i ekseso di peso

    Kiko ta e diferensia den e dosnan aki? Obesidat ta un malesa kroniko ora ku fet eksesivo montona den e kurpa, anto esei ta motibu pa trese risikonan grandi pa salu. Serka un hende ku ekseso di peso fet eksesivo ku a montona ta un tiki mas menos. Un di e maneranan pa distingi obesidat for di ekseso di peso por ta por medio di BMI. BMI ta abreviashon di: Body Mass Index. BMI ta…

  • Woman exercising
    Salu positivo

    Moveshon pa diferente motibu ta bon pa bo salu.

    Aki un par di motibu dikon moveshon ta bon: • Movement regular ta baha e risico riba por ehempel atake, diabetis, kanser na tripa o preshon haltu • Moveshon regular ta judabo tene bo peso riba nivel • Moveshon ta bon pa bo wesunan, muskulonan I skarnirnan • Moveshon ta judabo ku bo salu mental Personan cu ta move hopi tin un mihor imagen di nan mes i no ta sufri di angustia I depreshon.…

  • zona di temperatura ku ta peligroso pa kuminda
    Prevenshon

    Zona di temperatura peligroso pa kuminda

    Zona di temperatura peligroso ta e zona ideal kaminda tin mas multiplikashon di mikrobio. Kontròl di temperatura ta e faktornan mas importante pa produsí i mantené un kuminda liber di mikrobio. E zona aki ta keda entre 5⁰- 60⁰ C Ora ta atendé kuminda entre e zona aki mester sòru pa esaki sosodé mas rápido posibel pa evitá demasiado multiplikashon dje mikrobionan. Tur kuminda mester keda kushina a fondo (temperatura haltu pa sufisiente tempu) pa…

  • Pupil being bullied
    Prevenshon

    Tentamentu/termentu (pesten) serka muchanan

    Kiko ta tentamentu/termentu? Termentu ta un forma agresivo dirigi na otro hende. Tur mucha ta tenta of ta wordu tenta. Por ta pret pa hasi wega ku otro. Pero e no ta pret mas ora ku un persona wordu ofendi of wordu eksklui. E ora ey e ta wordu di ter. Termentu ta un forma di agresividat i e intenshon ta pa hasi e otro danjo. Si un mucha wordu tenta/ter esaki por hasiele sinti…

  • Dental Hygiene
    Prevenshon

    Tandenstokers gebruiken, hoe doe je dat?

    Tandenstokers kun je gebruiken om de ruimte tussen jouw tanden en kiezen schoon te maken. Zo houd je tanden, kiezen en tandvlees gezond. Er zijn verschillende soorten tandenstokers. Jouw tandarts kan je vertellen welke tandenstoker voor jou het beste is. Tandenstokers voor de tussenruimte Met een goede mondhygiëne houd je tanden, kiezen en tandvlees gezond. Twee keer per dag twee minuten tandenpoetsen met fluoridetandpasta vormt hiervoor de basis. Maar met een tandenborstel alleen kun je…

  • woman feeling ill
    Prevenshon

    Ora hende bira malu pa via di alimento

    Ora hende bira malu pa via di alimento, esaki ta kousa bastante problema no solamente pa e persona(nan) su salú, pero ta kousa gastunan enorme pa e persona o su seguro. Pa evitá ku fayonan humano ta tuma lugá ta masha importante pa tur hende ta na altura di reglanan básiko di higiena pa e alimentu keda liber di kontaminashon. Alimentu seif i saludabel. Kiko esaki ta nifiká? Alimentu seif i saludabel ta un kuminda…

  • Diet with vegetables
    Salu positivo

    Koolhydraat arme recepten van Jurino Ignacio

    Ben je op zoek naar koolhydraat arme recepten? Jurino Ignacio heeft een aantal koolhydraat arme recepten voor je. Zoals koolhydraat arme kaasballetjes of koolhydraat arme johnny cakes en nog enkele recepten. Klik op de link hieronder om naar de recepten te gaan. Koolhydraat arme recepten van Jurino Ignacio

  • Clenched fist
    Prevenshon

    Kon bo ta anda ku kondukto di agresividat

    Kiko ta agreshon? Alegria, ferdriet, temor of rabia ta emoshonan mas importante serka un hende. Personanan ku wanta nan rabia aden hopi of kunsumi hopi, alolargo ta bira malu of frustra. De bes en kuando bo ventila bo rabia por ta salu. Pero e momento ku bo pasa e limitenan di un otro persona OF bo hasi danjo intenshonalmente na algu of un otro persona OF bo ke logra algu ku bo rabia of skonde…

  • Microbes
    Prevenshon

    Kiko ta un mikrobio

    Mikrobio ta un animal masha chikí ku no por ser mirá ku bo wowo . Mester usa un mikroskop pa por mira nan. Tin ku ta benefisioso pa hende manera esnan pa traha keshi, serbes, is pa reis mansa di pan. Esnan malu ta esnan ku ta kapas di kousa malesa ora duna nan chèns di desaroyá. Algun karakterístiko di mikrobio Grandura: 2000 bakteria mester pa forma un rei (liña) riba kabes di un feneta…

  • Bacteria and viruses
    Prevenshon

    Kiko ta pasa ku un hende ku kome un kuminda kontaminá ku mikrobio malu?

    E por haña un… Infekshon Ora kome un kuminda kontaminá ku mikrobio malu. Desaroyo dje mikrobio ta sigui tuma lugá den e persona su stoma i konsekuentemente e persona’ki ta bira malu despues di un par di ora. Intòksikashon E mikrobionan den e kuminda ta produsí sushi durante nan multiplikashon. E sushi aki ta venenu ku ta kontaminá e kuminda. Un hende por kome un produkto venenoso tambe manera mushroom. Den kaso di intòksikashon, e…