Bienestar

Debenan ta duna bo stres?

Bo tin debe o debenan atrasá? Esaki probablemente tin un influensia hopi grandi riba bo bida. Bo por tin stress o bo ta desesperá. Pa sòru ku e problemanan ku bo tin aworakí wòrdu solushoná i no bira pió, lo bo tin ku aktua.

Nos lo duna bo un par di manera kon bo por sali for di debe:

  • Sòru pa un resúmen: stap 1. Nota bo entrada, stap 2. Nota bo salida ku ta manual, stap 3. Kalkulá kuantu bo ta gasta na hasi kompras, 4. Nota bo sobra salidanan, 5. Kita bo salidanan for di bo entradanan(asina lo bo sa kiko bo ta sobra o no)
  • Hasi bo debenan visual dor di ponenan riba papel. Esaki bo ta hasi dor di traha un resúmen di esakinan
  • Traha un plan pa amortisá
  • Wak si bo por hasi un areglo di pago
  • Ekonomisá (ku p.e. kompras, suskripshonnan, etc.)
  • Bisa NO mas biaha(p.e. si bo wòrdu invitá pa bai kome un kaminda anto bo sa ku bo no tin sèn pa esaki, BISA NO)
  • Bende kosnan ku bo no ta usa mas( p.e. muebla, dekorashon den kas, aparatonan, etc.)
  • Buska un (otro) trabou: bo a pèrdè trabou o bo tin un trabou ku no ta paga sufisiente sèn pa bo paga bo kosnan mensual. O tin un trabou èkstra(temporalmente te ora bo sali for di debe)

Debe por tin un influensia grandi riba bo bida!

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